von U. Sommer | März 6, 2022 | Alltagstipps
Sie möchten etwas für Ihre Kondition tun und mit dem Ausdauersport Walken beginnen? Ihre Sportschuhe müssen bequem und nicht enger als die Straßenschuhe sein. Anfänger walken 2 – 3 x die Woche 20 – 30 Minuten, dabei tritt man immer zuerst mit der Ferse auf. Der Puls...
