Fitness-Angebote – ob im Verein, im Studio oder im Seniorentreff – werden wohl noch Monate nicht möglich sein. Dennoch können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Unter der Rubrik „Für Senioren / Fitness-Training zu Hause“ finden Sie 20 Folgen mit Bewegungsübungen, angeleitet von Sportlehrer Christof Odoj von Köln Vital. Rund 15 Minuten täglich sind eine gute Investition in Ihre Gesundheit. Und wenn Sie Folge 20 absolviert haben, fangen Sie einfach wieder von vorne an oder wiederholen Ihre Lieblingsfolgen.
Ihre tägliche Dosis Sport
