Eine kleine Konzentrations- und Bewegungsübung für die geistige Fitness:
Halten Sie beide Hände übereinander, in die obere Hand nehmen Sie einen kleinen Ball (bzw. Apfel, Mandarine o.ä.). Ein kleiner Wurf, und der Ball wird von der unteren Hand aufgefangen. Nun umgekehrt: Ball in die untere Hand legen, nach oben werfen und mit der oberen Hand auffangen. Und nun wiederholen Sie diese Übung mit geschlossenen Augen!
Machen Sie die Übung mehrmals, freut sich auch der Rücken – denn vermutlich will der Ball das ein oder andere Mal wieder vom Boden aufgehoben werden…
Viel Spaß beim Ballspiel!
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